میوه ی لیمو ترش و آبلیمو یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانه است که نباید از خواص آن بی نصیب ماند و باید در حد امکان از این میوه ی پر فایده به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاها استفاده کرد.
جادوی کلمات :البته منظور ما از آبلیمو، آب + افشره لیموترش طبیعی است نه آبلیموهای صنعتی موجود در بازار … حالا می خواهیم به برخی از خاصیت های این میوه مفید اشاره کنیم.
صبح خود را چگونه آغاز می کنید؟ با یک لیوان چای، قهوه، شیر یا آب پرتقال؟ فکر می کنید نوشیدنی های کافئین دار بهترین گزینه برای شروع یک روز خوب هستند یا آب میوه های طبیعی؟
اگر به آب میوه رأی می دهید، چه میوه ای را انتخابی می کنید؟ تا به حال به آب لیمو برای نوشیدنی اول صبح فکر کرده اید؟
شاید به نظرتان کمی عجیب برسد ولی نوشیدن هر روز یک لیوان آب گرم به همراه لیموترش با معده خالی تغییرات بی نظیری را در بهبود وضعیت جسمی شما ایجاد می کند.
این معجون معجزه آسا حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C، منیزیم، کلسیم، اسید سیتریک، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است که ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن توان مبارزه برابر عفونت ها را افزایش می دهد.
البته خواص آب لیمو اول صبح به همین جا ختم نمی شود، در این گزارش ما به تفضیل موارد دیگری از مزایای این نوشیدنی را بیان می کنیم تا شاید از فردا برنامه غذایی خود را تغییر دهید و آب لیموترش گرم از سر میزتان حذف نشود.
– زمانی که شما یک لیوان آب به همراه لیمو می خورید میزان ترشح آنزیم ها در بدن به بیشترین حد خود می رسد، اتفاقی که با هیچ خوراکی دیگری رخ نمی دهد.
– ترکیب آب و لیمو با یکدیگر موجب تمیز شدن ریه ها می شود.
– از آنجایی که لیمو سرشار از ویتامین C است، محافظ قوی برای سیستم ایمنی بدنی ما محسوب می شود.
– نوشیدنی آب لیمو باعث حفظ میزان pH بدن می شود.
– لیمو به دلیل داشتن پکتین یک آنتی باکتری قوی است که به حفظ کارکردهای روده بزرگ کمک بسیاری می کند.
– ویتامن C موجود در لیمو نقش قابل توجهی در جوان سازی پوست دارد. مصرف هر روز صبح این نوشیدنی باعث حفظ شرایط پوستی می شود.
– آب و لیمو مزایای بی نظیری برای زنان باردار به همراه دارد. از همه مهم تر اینکه بدن را مقابل انواع ویروس ها قوی می کند.
– اگر این نوشیدنی را جزء برنامه هر روز خودتان بگذارید، از سنگ کلیه، کیسه صفرا، پانکراس و رسوب کلسیم در امان می مانید.
– لیمو به تنهایی موجب سوزش معده می شود، به همین دلیل حتماً یک قاشق چای خوری لیمو را با نصف لیوان آب مخلوط کنید.
– اگر می خواهید سیستم هضم و جذب بهتری داشته باشید لیمو بخورید، این میوه به دلیل داشتن اسید سیتریک به هضم هر چه بهتر غذا کمک می کند.
– یک خاصیت بی نظیر لیمو، تأثیر آنها بر کاهش درد مفاصل است.
– این نوشیدنی در ابتدای صبح کمک قابل توجهی به کاهش وزن می کند.
– اگر درد دندان یا لثه دارید، نوشیدن آب لیمو را به هیچ وجه فراموش نکنید.
– آب و لیمو یک داروی خوب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هستند. لیمو میوه ای با خاصیت قلیایی است و تحقیقات مختلف نشان داده اند: سرطان در محیط قلیایی توان رشد ندارد.
– اگر صبح خود را با این نوشیدنی شروع کنید، در واقع خودتان را در برابر نفوذ انواع ویروس و باکتری ایمن کرده اید.
– ویژگی شگفت انگیز لیمو کمک به سیستم عصبی است، از آنجایی که سیستم عصبی برای خوب کار کردن نیازمند مقدار مشحصی پتاسیم است لیمو به خوبی می تواند این نیاز را رفع کند.
– آب لیمو به کاهش فشار خون کمک قابل توجهی می کند. مصرف روزانه لیمو در کاهش 10 درصدی فشار خون اثر شگفتی می گذارد.
– خاصیت قلیایی لیمو به حفظ سطح pH خون کمک می کند، بنابراین حتی اگر شما این نوشیدنی را پیش از وعده غذایی مصرف کنید تأثیری مثبت بر بدن شما می گذارد. افزایش سطح pH خون به معنای افزایش توان بدن در مقابله با بیماری هاست.
منبع: مجله برتر /
بازنشر : سایت یو تجارت
